2019年09月18日

ついに

今日は頑張って早起きしました。
早起きと言っても9時くらいですが
いつも3時過ぎまで起きている私にとっては
これはかなりの早起きです。

毎年病院にいって健康診断を受けているのですが
そのたびに指摘されるのが、「血圧高いですね」
私も行く前から言われるのは分かっててちょっと
嫌なのですが、事実だから仕方ありません。

生来の面倒くさがり屋の私としては
なるべく楽をして血圧を下げたいと考え
青汁やらなんちゃらサプリやらを試しましたが
一向に効果はありません。
厳密にいうと何年も同じ値をキープしているのは
効果があってのことかもしれません。
ただ、個人的にはこう劇的に目に見えるような
効果が欲しいわけです。

ただ、うさんくさい宗教とか水晶とか数珠とか
ネックレスとか壺に手を出すつもりはありません。
そんなもので健康になったら医者はいりません。

ということで、毎年病院の先生に「血圧高いですね」
に続けて言われている「運動してください」
これを実践しようかと思い始めたのです

15年くらい前(ひょっとしたらもっと前)に
駅前にスポーツジムのようなのができて
以前から興味はあったのですが、ちょっと検討
している間に15年もたってしまいました。

とりあえず血圧を下げるには有酸素運動です。
ウォーキングとかです。 筋トレとかは
余計に血圧が上がりそうでパス(笑)
朝は寝ているし、夜は23時まで塾にいると
なかなか難しいもので、最近は不審者もいて
物騒です。

ということで先週体験にいき、
今日はカウンセリングです。
ウォーキング30分
なんかこぐやつ30分
汗だらだらで足はパンパンです。

通常は塾の仕事は夕方からです。
朝昼の時間はわりと空いているので
あとは本人のやる気だけ。
何ヶ月続くか分かりませんがとりあえず
来年の健康診断では注意されなくて
いいように頑張ります(今年はたぶん手遅れ)
posted by Mさん at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 個人的なこと
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/186584176
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック